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El método Pilates fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Joseph Pilates nació en Alemania en 1883 y desde joven se interesó por el mundo del ejercicio y la salud. Durante su infancia, fue diagnosticado de varias enfermedades, lo que lo llevó a buscar formas de fortalecer su cuerpo y mejorar su salud.

Durante la Primera Guerra Mundial, Joseph Pilates fue internado en un campo de internamiento en Inglaterra, donde comenzó a desarrollar su método de ejercicio. Utilizó camas de hospital y resortes de las camas para crear aparatos que permitieran a los pacientes ejercitarse y rehabilitarse. Posteriormente, en 1926, se mudó a Nueva York y abrió su primer estudio de Pilates. Su enfoque se hizo popular entre los bailarines y atletas, ya que les ayudaba a mejorar su fuerza, flexibilidad y control corporal. A lo largo de los años, el método Pilates se fue expandiendo y ganando seguidores en todo el mundo.

Joseph Pilates llamó a su método CONTROLOGIA, ya que creía en el control consciente de todos los movimientos del cuerpo. Su enfoque se basaba en la precisión, la concentración, la fluidez y la respiración adecuada. Consideraba que la mente y el cuerpo estaban interconectados, y que el ejercicio físico debía ser equilibrado y consciente.

Es importante destacar que, aunque Joseph Pilates sentó las bases del método, también hubo otros profesionales que contribuyeron a su desarrollo y difusión a lo largo de los años.  Cabe destacar que su legado ha dejado una huella duradera en el mundo del ejercicio y la salud.

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